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男性の薄毛・抜け毛、なんとかしたい!③<三鷹・武蔵境の人気美容室>

您好!

ump髮型設計。

 

急に寒くなりましたね…。

特に

朝はなかなか起きられない!!

布団からでるのが難しいです(笑)

 

好吧,這次也是

「薄毛・抜け毛」のお話です。

 

増えすぎると

頭皮環境に影響を与えてしまう

「活性酸素」を

増やさないようにする方法を

ご紹介します!

 

<その生活習慣!抜け毛・薄毛の原因かも??>

 

「活性酸素」は

体を守ってくれるのですが、

増えすぎると

頭皮環境に悪影響を与えてしまう

前回ご紹介しましたが、

この「活性酸素」、

過重なストレスによって

増えてしまう

言われています。

 

「ストレスは万病の元」と言いますが、

体や心だけでなく

頭皮や毛根にも

影響を与えるのです!

 

なので、

なるべくストレスのたまらないよう

自分にあったストレス解消法を見つけておくと

良いですよ!

 

髪を整えて気分転換♪というのもオススメです。

 

此外,

不規則な生活も

「活性酸素」が

増えてしまいます。

 

夜更かしして、朝は遅くまで寝てしまう方

小心!

 

質の良い睡眠をとることは

「活性酸素」を増やさないだけではなく、

育毛にもつながります。

眠っている間の深い眠りの時に

「成長ホルモン」が分泌され、

育毛を促してくれます。

できることなら、

早めに就寝するのが良さそうですね。

 

此外,

適度に体を動かすことも大切。

軽い運動は

頭皮の血行をよくしてくれ、

頭皮環境の改善にも!

さらに、軽い運動は

ストレス解消にもなりますね♪

 

あとは・・・、

如果可能的話

「禁煙」していただきたい!!

 

タバコは

活性酸素を増やしてしまいますし、

血流も悪くなります。

これを機に、禁煙を検討してみては?

 

そして、

やはり食事は重要!

普段の食生活は

活性酸素の増加や頭皮環境にも

かかわっています。

 

下次

「抜け毛と食事」についてご紹介します。

〜〜···〜〜〜···〜〜〜···〜〜〜···〜〜〜···〜〜〜·

概念是“所有客戶的私人空間”☆

在三鷹和Musashisakai的美容院

 

ump髮型設計

 

〒181-0016

2-35-51 Jindaiji, Mitaka City, Tokyo Prefecture Premir Niiya 1F

TEL:0422-34-0543

營業時間:9:00至19:00

定休日:週二·第三個週三

停車場:一個

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